260 preguntas que evaluan diversas competecias.

Este test cuenta con 21 subtest con un promedio de 12 cuestiones por subtest, para contestar en un tiempo aprox. de media hora.

Muchas personas de gran preparación intelectual, pero faltas de inteligencia emocional, terminan trabajando a las órdenes de personas que tienen un CI menor, pero mayor inteligencia emocional. He aquí la importancia de este test de Aptidudes Emocionales.

Una aptitud emocional es una capacidad aprendida basada en la inteligencia emocional, que origina un desempeño laboral sobresaliente.

La inteligencia emocional determina nuestro potencial para aprender las habilidades básicas que se basan en los cinco elementos que se mencionan en este test:

Ambiente Actual

Conocimiento emocional de sí mismo

Competencias Emocionales

Valores y creencias

Resultados (del estado emocional actual)

EJEMPLO: Del reporte del Test de Inteligencia Emocional:

* AMBIENTE ACTUAL: Aquí se representa tu ambiente y circunstancias actuales, tanto en casa como en el trabajo. (1) Los sucesos de la vida cotidiana presentan un estado: RIESGO. (2) las presiones de trabajo se manifiestan en un estado: ÓPTIMO. (3) y las presiones personales se encuentran en un nivel: ÓPTIMO.

* CONOCIMIENTO: Es tu conocimiento básico de emociones dentro de tí mismo y de otros, significa tener un profundo entendimiento de nuestras emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulsos. Las personas con una fuerte autoconciencia no son demasiado críticas ni tampoco tienen esperanzas irreales. Más bien, son honestos consigo mismas y con los demás. Son seguros de sí. Aquellos con un alto grado de autoconciencia reconocen cómo sus sentimientos los afectan a sí mismos, a otras personas y al desempeño en el trabajo. Esta sección trata sobre el contenido y la fuente de las emociones y habilidades propias para articularlas o direccionarlas exitosamente. (4) El conocimiento emocional de sí mismo se encuentra en nivel: VULNERABLE. (5) la expresión emocional se manifiesta en el nivel: HÁBIL. (6) y el conocimiento emocional de otros se encuentran en un nivel: HÁBIL.

* COMPETENCIAS EMOCIONALES: La Inteligencia Emocional determina la capacidad potencial que dispone cada persona para adquirir ciertas habilidades prácticas denominadas competencias emocionales. La Competencia Emocional en sí, demuestra hasta qué punto una persona ha sabido o podido trasladar ese potencial a las acciones de su vida cotidiana. Las 5 escalas de competencia emocional exploran habilidades fundamentales y patrones de conducta que has desarrollado en el tiempo para responder a eventos, gente y circunstancias de la vida. (7) La intención se presenta en un nivel: VULNERABLE. (8) la creatividad se manifiesta en un nivel: ÓPTIMO. (9) la elasticidad (es la capacidad para modificar nuestras formas de reaccionar a situaciones fuera de nuestro control, así como la utilización de estrategias para recuperar y renovar nuestra energía emocional) se encuentra en un nivel: VULNERABLE. (10) las conexiones interpersonales presentan un nivel: RIESGO. (11) El descontento productivo – significa canalizar los sentimientos de descontento provocado por una situación hacia una dirección en la que se puedan obtener beneficios y lograr el cambio deseado – se manifiestan en un nivel: VULNERABLE.

* VALORES Y CREENCIAS: Los valores y creencias emocionales son patrones de pensamientos y sentimientos de los cuales tus acciones fluyen. Estas 6 escalas exploran tus creencias (principios y valores personales que guían tus acciones y marco de vida) aquellas profundas formas de sentir que marcan tu manera de actuar congruentemente con lo que dices y con lo que es para ti más importante en tu vida personal y laboral. (12) La compasión se presenta en un nivel: VULNERABLE. (13) La perspectiva – la habilidad para mantener apertura mental y emocional que facilite tomar conciencia de las oportunidades que se presentan en los ámbitos en que participarnos – se manifiestan en un nivel: HÁBIL. (14) La intuición (se relaciona con la habilidad para identificar las emociones y/o sentimientos que genera una situación y utilizarlos en la toma de decisiones) se encuentra en un nivel: HÁBIL. (15) El radio de confianza – incluye la confianza en nosotros mismos así como Ia damos y recibimos de los demás – se presenta en un nivel: ÓPTIMO. (16) El poder personal – Es Ia capacidad para influir sobre los demás sin ejercer poder externo, control, maniobras o manipulación, sino a partir de ¨irradiar¨ nuestros sentimientos y pensamientos hacia los demás – se manifiestan en un nivel: VULNERABLE. (17) La integridad (aceptar plenamente las responsabilidades, comunicarse clara y abiertamente, cumplir lo que se promete, evitar agendas ocultas y ser fiel a los principios) se encuentra en un nivel: ÓPTIMO.

* RESULTADOS: Las escalas en esta sección miden el impacto que la inteligencia emocional está actualmente teniendo en nuestra vida. El coeficiente emocional se hace palpable en nuestra salud física, emocional y psicológica; la calidad de vida es afectada totalmente por el Coeficiente Emocional. (18) La salud general presenta un estado: HÁBIL. (19) La calidad de vida se manifiesta en un estado: HÁBIL. (20) El cociente de relaciones se manifiesta en un nivel: ÓPTIMO. (21) y el óptimo rendimiento se encuentran en un nivel: VULNERABLE.

10  PASOS PARA MEJORAR TU INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Conócete a ti mismo a través del uso de herramientas especiales para entender tus fortalezas y debilidades.

2. Trabaja con una persona profesional en la materia para mejorar tu EQ.

3. Identifica las causas de tus sentimientos: date cuenta de tus prejuicios, de tu otro yo y sus posibles distorsiones.

4. Date cuenta de tu estilo emocional: qué estas haciendo para evitarte disgustos?

5. Aprende la diferencia entre emoción y la subsecuente necesidad de tomar una acción: a) La necesidad de actuar en respuesta al rechazo, al retiro y la tristeza. b) La necesidad de inhibir una acción en respuesta al enojo y la hostilidad.

6. Adquiere habilidades de “optimismo aprendido”, ¿Cuál es tu estilo personal de expresión? ¿Cómo te explicas a ti mismo tanto los hechos buenos como los malos? Aumenta tu optimismo cuando sea apropiado y te resulte benéfico.

7. Escucha las “lecciones de tus sentimientos”: convierte tus errores en energía.

8. El uso de “indicadores somáticos” en la toma de decisiones: confía en tu intuición y úsala.

9. El desarrollo de habilidades de escuchar y de hacer preguntas abiertas: Escuchar es la mejor forma de hacerte entender.

10. Incrementa la retro-alimentación positiva hacia tí mismo y a otros. Aprende a re-encuadrar lo negativo. Aumenta el aprecio de ti mismo y de los demás.